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다이어트 일기

02월 03일 (음식 1876kcal, 운동 390kcal)

다신등급

붉은여시

2 1 2 2 2 2 2 2 2 4 2 2 3 1 4
  • 2021.02.03 22:18
  • 156
  • 0

  • 음식
  • 운동

1876/ 1573

390/ 262

실패
(175)

아침식사 : 299kcal (15.94%)

KRAFT샌드위치 스프레아 109kcal
유동부통밀 식빵1조각50g 121kcal
하림 닭가슴살슬라이스1개당 10.5 33kcal
삶은계란흰자 17kcal
적양배추 16kcal
양상추 3kcal

오전 간식 : 20kcal (1.07%)
크리스피 병아리콩 20kcal

점심식사 : 581kcal (30.97%)

샤브샤브 96kcal
새송이버섯 54kcal
팽이버섯 40kcal
쌀국수 53kcal
오뎅 112kcal
양상추 17kcal
상추 18kcal
칠리소스 52kcal
오이 6kcal
당근 13kcal
소고기 목심(수입) 53kcal
큐피참깨드레싱 67kcal

저녁식사 : 957kcal (51.01%)

[교촌치킨] 교촌허니콤보 957kcal

야식 : 19kcal (1.01%)
흑토마토 19kcal

운동 : 390kcal

공복
시저스

트레드밀 속도 2MPH 경사 20% 390kcal
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