3일차
fat12
천천히 먹는게 참 어려워요😭*2월 목표*👉20번 씹기👉매일 운동👉평균체중 60 *식단*아: 카스테라1/2(150) 블랙커피점: 쌀밥 갈비탕 해물완자5 고구마샐러드간: 믹스커피 1저: 다이어트도시락(약300?)*활동량*💪 필라테스 50분👣 6961
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그쵸그쵸그쵸~~~~저도 워낙 빨리먹던 습관때문에항상 배부를때까지 먹고나면이후가 ㅡㅡ;;의식적으로 천천히 먹으려고하고물하고 같이 먹어볼려고 계속 노력중이라지요.(그래도 사람들하고 먹다보면 ㅡㅡ; 또 꼬이더라구요; 😥힘냅시다~~!!!!!!)
긍까요~ 그래도 이렇게 신경쓰니 좋은습관 만들수 있을것 같아요!^^
맛있어서 또시켯어요 다맛잇지만 ㅁㅣ역
30일 만보 걷기 5일차 성공!
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그쵸그쵸그쵸~~~~
저도 워낙 빨리먹던 습관때문에
항상 배부를때까지 먹고나면
이후가 ㅡㅡ;;
의식적으로 천천히 먹으려고하고
물하고 같이 먹어볼려고 계속 노력중이라지요.
(그래도 사람들하고 먹다보면 ㅡㅡ; 또 꼬이더라구요; 😥
힘냅시다~~!!!!!!)
긍까요~ 그래도 이렇게 신경쓰니 좋은습관 만들수 있을것 같아요!^^