다이어트 일기
02월 03일 (음식 1146kcal, 운동 141kcal)
쿠루쿠미
- 2021.02.03 23:57
- 54
- 0
- 음식
- 운동
1146/ 1312
141/ 219
성공
(88)
아침식사 : 275kcal (24.00%)
| 오트밀 | 76kcal |
| [다논] 액티비아 화이트 | 65kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 4kcal |
| 아몬드버터 오리지널 | 35kcal |
| 블루베리 | 9kcal |
| 파인애플 | 10kcal |
| 애플망고 | 8kcal |
| 소불고기 | 68kcal |
오전 간식 : 105kcal (9.16%)
| 머슬팜 컴뱃 크런치바 | 105kcal |
점심식사 : 272kcal (23.73%)
| 새송이버섯 | 12kcal |
| 당근 | 6kcal |
| 가지 | 3kcal |
| 양파 | 9kcal |
| 브로콜리 | 7kcal |
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 | 53kcal |
| 계란프라이(무염) | 89kcal |
| 포도씨유 | 35kcal |
| 굴소스 | 4kcal |
| 찐감자 | 54kcal |
오후 간식 : 178kcal (15.53%)
| [동의] 오리지널 반숙란 | 128kcal |
| [서울우유] 짜요짜요 포도 | 50kcal |
저녁식사 : 237kcal (20.68%)
| 소불고기 | 48kcal |
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 | 107kcal |
| 브로콜리 | 14kcal |
| 새송이버섯 | 13kcal |
| 양파 | 3kcal |
| 갓김치 | 17kcal |
| 아몬드 | 35kcal |
야식 : 79kcal (6.89%)
| Myolean whey protein | 55kcal |
| 배 | 24kcal |
운동 : 141kcal
| 보통 걷기 | 141kcal |
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