다이어트 일기
02월 03일 (음식 1319kcal, 운동 515kcal)
부울또
- 2021.02.04 10:39
- 44
- 0
- 음식
- 운동
1319/ 1822
515/ 304
성공
(714)
아침식사 : 409kcal (31.01%)
| [퀘이커] 오트밀 | 150kcal |
| 백김치 | 22kcal |
| 버섯볶음 | 98kcal |
| 청경채 | 14kcal |
| 훈제 닭가슴살 | 125kcal |
오전 간식 : 10kcal (0.76%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
점심식사 : 273kcal (20.70%)
| 옐로우 파프리카 | 17kcal |
| 두부 | 66kcal |
| 계란흰자 | 34kcal |
| 단호박 1통(1kg) | 107kcal |
| 백김치 | 22kcal |
| 발사믹드레싱 | 27kcal |
오후 간식 : 363kcal (27.52%)
| [마이바디] 단백질쉐이크 | 110kcal |
| [서울우유] 흰우유 멸균우유 | 180kcal |
| 사과 | 73kcal |
저녁식사 : 264kcal (20.02%)
| [잇메이트] 소시지 훈제맛 | 112kcal |
| 오이 | 19kcal |
| 상추 | 18kcal |
| 두부 | 88kcal |
| 발사믹드레싱 | 27kcal |
운동 : 515kcal
| 헬스 | 165kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 350kcal |
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