다이어트 일기
02월 04일 (음식 1541kcal, 운동 400kcal)
붉은여시
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- 2021.02.04 20:22
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- 음식
- 운동
1541/ 1573
400/ 262
성공
(170)
아침식사 : 299kcal (19.40%)
| 삶은계란흰자 | 17kcal |
| 그릭요거트 수제 | 67kcal |
| 사다프 피그잼 | 25kcal |
| 미주라 오곡 토스트 비스켓1조각 | 35kcal |
| 유동부통밀 식빵1조각50g | 121kcal |
| [커클랜드] 냉동 블루베리 | 34kcal |
점심식사 : 663kcal (43.02%)
| 유산슬 | 197kcal |
| 쌀밥 | 147kcal |
| 탕수육 | 319kcal |
저녁식사 : 579kcal (37.57%)
| 조개관자 | 210kcal |
| 찐고구마 | 130kcal |
| 마늘 | 27kcal |
| 청양고추 | 5kcal |
| 후추 | 21kcal |
| 단감 | 48kcal |
| 흑토마토 | 19kcal |
| 팽이버섯 | 10kcal |
| [올리타리아] 엑스트라버진 올리브오일 유 | 40kcal |
| 삶은계란흰자 | 17kcal |
| 강냉이 | 52kcal |
운동 : 400kcal
공복
시저스
| 트레드밀 속도 2MPH 경사 20% | 400kcal |
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