40kg대 진입 목표 & 유지하기
3일차
-캐스퍼
- 2021.02.05 00:01
- 27
- 1
2월 4일 다이어트
아침
호밀빵, 사조 안심 닭가슴살 마일드, 콩나물무침, 계란프라이
야채가 없어서 콩나물무침을 같이 먹었어요!
오전간식
다크초콜릿
점심
사조 안심 닭가슴살 마일드, 단무지, 호밀빵, 아몬드브리즈
저녁
연어샐러드
오늘은 일부러 적게 먹으려고 하지 않았는데 생각보다 적게 먹었네요 몸 상하지 않는 선에서 적당히 먹어줘야 하는데 요즘 입맛이 좀 떨어진 것 같아요 운동은 꾸준히 만보걷기를 하고 있어요!
내일 아버지 생신이라 좀 더 많이 먹게 돼서 더 많이 걸었어요 생일 음식은 입맛이 없어도 많이 먹게 되는 마력이 있어요. 생일 음식은 너무 맛있어서.. 최대한 양 조절 하면서 적당히 먹어볼게요!
오늘 수고많으셨어요 내일도 홧팅해요!
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아 그쵸ㅠㅠ 근데 요즘 음식이 땡기도록 먹고 싶지 않아서 그런가 안 먹게 되는 것 같아요.. 영양 챙기면서 먹어보려고 노력해볼게요! 알려주셔서 감사합니다:)