일반식 500kcal의 식단
푸투룸스페스
연구결과에 따르면 아침에 저탄수화물식을 한 사 람들보다 아침에 탄수화물 섭취를 충분히 한 사람 들이 더 장기적으로 다이어트 성공률이 높다고 한다. 그 이유는 아침에 저탄수화물식, 혹은 칼로리 섭취가 적으면 저녁에 탄수화물을 갈구하게 되어 폭식을 하 기 때문인데 아침을 일반식사로 하시는 다이어터는 아래의 식단을 참고해 보도록 하자.
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의외로 맛나 보이는 게 많네요!
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아~~~침고인다 ㅠㆍㅠ
에스🔥🔥👍👍
좋은정보감사합니다~~
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02월 06일( 저녁식사 385kcal)
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