운동43일차
choooou
변화가 보입니다.역시 뭐든 꾸준히 해야하나봅니다!
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응원합니다 화이팅
자극받고갑니다!!
43일만에 가능한가요... 무슨 운동하셨는지 공유해주세요~~
핸드폰이 고장나서 이제야봤습니다 ㅠㅠ 식이조절은 78일?정도 됐고 식이가 적응됐을때 운동시작했어요. 운동은 거의 매일 한시간반정도했고 유산소(등산 혹은 실내자전거) 복근(상복부.하복부) 플랭크 (팔굽혀펴기 혹은 밴드풀업) 마지막은 폼롤러로 마무리했습니당!!
멋있어요
멋있어요👍
오 대박~
저도 자극받고가요!
멋있으세요~
우아멋있어요!!
30일 플랭크 3일차 성공!
02월 07일( 아침식사 190kcal)
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