다이어트 일기
02월 26일 (음식 943kcal, 운동 439kcal)
fruitarian으로
- 2016.02.26 08:11
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아침식사 : 260kcal (27.57%)
| 사과 (3/4회분, 75g) | 42kcal |
| [농심] 양파링 (1/2봉지, 35g) | 93kcal |
| [동서] 미떼핫초코마일드 (1포, 30g) | 125kcal |
점심식사 : 352kcal (37.33%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 시래기국 (1/4대접, 86g) | 13kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 부추김치 (1/2소접시, 30g) | 13kcal |
| 고추장 어묵볶음 (1/4인분) | 104kcal |
| 계란말이 (1/2소접시, 39g) | 56kcal |
저녁식사 : 328kcal (34.78%)
| 곤약 (1소접시, 200g) | 25kcal |
| 초고추장 (1종지, 21g) | 46kcal |
| 김 마른김 (5장, 10g) | 25kcal |
| [농심] 매운새우깡 (1/2봉지, 45g) | 232kcal |
간식 : 3kcal (0.32%)
| [동서]현미녹차 (1팩) | 3kcal |
운동 : 439kcal
| 스트레칭 (11분) | 44kcal |
| 필라테스 (16분) | 76kcal |
| 덤벨 아령운동 (15분) | 97kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (14분) | 182kcal |
| 스트레칭 (8분) | 40kcal |
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