다이어트 일기
02월 26일 (음식 850kcal, 운동 812kcal)
이젠날씬하고싶다
- 2016.02.26 08:14
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아침식사 : 110kcal (12.94%)
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 이면수구이 (1/4인분, 25g) | 40kcal |
| 삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
점심식사 : 177kcal (20.82%)
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| [수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 50g) | 48kcal |
| 블랙커피 (1잔, 250ml) | 6kcal |
저녁식사 : 202kcal (23.76%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 미역국 (1대접, 200g) | 44kcal |
| 구운김 (1장) | 2kcal |
간식 : 361kcal (42.47%)
| 순대 (1중간접시, 200g) | 361kcal |
운동 : 812kcal
| 밴드 업라이트 로우 (15분) | 90kcal |
| 버피테스트 (10분) | 180kcal |
| 백익스텐션 (10분) | 80kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
| 자동차 운전 (90분) | 180kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 202kcal |
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