50kg~60kg대 다이어트 !!
2월계획!
뚱냥#
- 2021.02.09 10:03
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🌼체중 한달에 한번재요🌼
(매월1일 공체)
🌼매일 식단기록하기🌼
(종종까먹음...)
🌼운동 30분달리기 주5회이상하기🌼
(달리기하는데 그냥 아무생각없이달리면 좋더라구요~)
제가 올리게될거는 식단이랑 운동정도?
가끔 잡담!!
운동까지하고 올리느라 제 글은 밤에 올리게될것같아요!
오늘도 열심히 다이어트해보자구용👍
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편하게 편하게 가게요.저도 이제 나이가 들어서인지(?) 빡쎄게 못하겠어요ㅋㅋ 그냥 내가 지금 다이어트를 하고있다는 생존신고 정도면 될것같아요ㅋ 전 틈틈히 주절거려야...내가 다이어트 하고잊다는걸 안잊어서.. 한동안 익숙해질때까지는 자주 오려구요ㅎ
그나저나 월 1회 체중재시는거 정말 대단해요.물론 그만큼 다이어트가 몸에 자연스럽게 베어있어서 그런거겠지만..그럴수 있다는건 좋은건것 같아요.전 주 1회 측정을 목표로 하고있어요ㅋ
라봉63 매일재보는게 다이어트 초반~중반때가 좋은것같고 이제 어느정도 정상체중이되면 노력한만큼 안빠져서 괜히 멘탈나가고... 그렇더라구요ㅠㅠ 그래서 이번년도는 그렇게 진행하려구요!! 몸무게가 중요한게 아닌데 집착하게되서😭 다이어트를 망치는것같더라고요!!