다이어트 식단
02월 10일( 저녁식사 489kcal)
Karapio
- 2021.02.10 18:37
- 36
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저녁 489kcal 12:04
탄수화물(4.1%) 19.61 / 477g
단백질(50.4%) 43.83 / 87g
지방(38.4%) 28.06/ 73g
| 당근 (1/4개, 25g) | 8kcal |
| 양파 (1/4인분, 25g) | 5kcal |
| 삶은 달걀 (2개, 100g) | 136kcal |
| 우유 (1컵, 100ml) | 65kcal |
| 아몬드 (14개, 14g) | 98kcal |
| 양배추 (1/4회, 25g) | 6kcal |
| 참치캔 기름제거 (1캔, 100g) | 120kcal |
| 방울토마토 (5개, 65g) | 10kcal |
| 식초 (1큰술, 10g) | 1kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
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