다이어트 식단
02월 10일( 점심식사 1073kcal)
손근육
- 2021.02.10 19:07
- 46
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참치
점심 1073kcal 14:06
탄수화물(14.5%) 67.28 / 464g
단백질(154.4%) 131.27 / 85g
지방(32.9%) 23.33/ 71g
| 구운계란 (2개, 90g) | 146kcal |
| 참치회 (10조각, 400g) | 442kcal |
| 참치튀김 (1/2토막, 51g) | 100kcal |
| 참치초밥 (1개, 1g) | 46kcal |
| 참치샐러드 (1/2소접시, 55g) | 81kcal |
| 락교 (1소접시, 40g) | 18kcal |
| 알탕 (1인분, 20g) | 18kcal |
| 맥주 (3잔, 600ml) | 222kcal |
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