다이어트 일기
02월 26일 (음식 1135kcal, 운동 72kcal)
아지라엘77
- 2016.02.26 08:58
- 47
- 0
점심식사 : 616kcal (54.27%)
식전- 사과1/2, 계란은 흰자만, 브로콜리는 초장없이, 카레와 콩나물국은 건더기만 먹음
| 사과 (1/2회분, 110g) | 62kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 카레 (1/2인분) | 208kcal |
| 브로콜리 (1회분, 120g) | 33kcal |
| 어묵고추장조림 (1/4인분) | 60kcal |
| 가래떡뻥튀기 (1/4대접, 6g) | 43kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 콩나물국 (1/2인분, 233g) | 20kcal |
저녁식사 : 426kcal (37.53%)
내 멋대로 닭가슴살 통밀 샌드위치^^ 마구잡이로 넣어도 맛은 좋당~ 먹느라 입 찢어질뻔~~ㅋㅋ
| 계란후라이 (1개, 40g) | 86kcal |
| 양배추 (1접시, 90g) | 27kcal |
| 상추 (1회분, 40g) | 7kcal |
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
| 호밀빵 (1회분, 60g) | 158kcal |
| [바디닭]수비드 닭가슴살(오리지널맛) (1팩, 100g) | 98kcal |
| 구버딸기쨈 (1회분, 5g) | 22kcal |
간식 : 93kcal (8.19%)
차도 칼로리가 있다는걸 그동안 깜빡했당..ㅠㅠ
| 메밀차 (3잔, 450ml) | 45kcal |
| 둥글레차 (3컵, 450ml) | 9kcal |
| 땅콩 (1/4회분, 7g) | 39kcal |
운동 : 72kcal
| 천천히걷기 (30분) | 66kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (20회) | 6kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기