커뮤니티 - 🔹🔺 즐거운 다이어트 🔺🔹 - 목- 식운/해피구정 보내세요~

해피 구정 이브~

대만은 백화점과 대형마트를 제외하곤 어제 오후부터 구정휴일로 돌립모드...홍콩과 싱가폴은 오늘 반나절까지 일을 해서 보스랑 싱가폴 동료는 일하고...전 오늘부터 담주 16일까지 오프입니다 ㅎㅎ

점심에 다른 게 더 땡겼는데...무방부제 통밀빵이 오늘 처리하지 않으면 안되서...ㅎㅎ
낼은 아들한테만 떡국해주고 전 다른 거 먹을 예정이에요.

운동은 올만에 타바타를 했는데..다리가 후들후들 거리네요 ㅎㅎ끝내고 바로 우렁차맛 밀크티 단백질 한반 했어요.

그럼 계속 해피구정 보내시길!

오늘 3주만에 유튜브 영상 업했습니다. 한번 놀러오세용~😙

https://youtube.com/playlist?list=PLmQxgkXvPANzlOomRVZUVDYukohldwtrz

목- 식운/해피구정 보내세요~

오늘 한 타바타 영상 링크에요. 괜찮은 것 같아서 공유합니다. 이거 30분 + 복근 10분 + 5분 스트레칭 했어요
https://youtu.be/mX0oUVoAv1Y

목- 식운/해피구정 보내세요~

아들 점심&간식

목- 식운/해피구정 보내세요~

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다신

3439659 *린주* 2021.02.12 01:00
타바타 ㅋㅋ 힘들었구나?
명절에 특별 음식 하는지는 모르겠지만 너도 잘보내렴~💚

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다신

탄탄원츄 2021.02.12 01:42
ㅇㅇ올만에 하니까 ㅋㅋ그ㅣ힘들었지만 끝먀고 뿌듯 ㅎㅎ
울 시댁엔 떡과 디져트만 먹어 ㅎㅎ

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다신

3439570 지니하나 2021.02.11 21:38
어휴. 타바타 점프가 많아서 집에선 못하겠다.
리안이 밥에 엄마의 정성이 보인다.^^

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다신

탄탄원츄 2021.02.11 21:41
가볍게 점핑하면 되요ㅎㅎ근데 얼만에 하니 기분이 좋았어요 ㅎㅎ 어젠 의자를 이용해서 김종국식 푸시업해서 짐에서 웨이트한 것처럼 등과 팔이 뻐근 ㅎㅎ 낼도 잘 보내세요

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