다이어트 일기
02월 26일 (음식 1894kcal, 운동 1197kcal)
맹구z
- 2016.02.26 08:59
- 56
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아침식사 : 141kcal (7.44%)
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 시래기나물 (1/2소접시, 46g) | 26kcal |
점심식사 : 686kcal (36.22%)
| 칼국수 (1그릇, 550g) | 500kcal |
| 돼지족발 (1/4큰접시, 37g) | 98kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
저녁식사 : 773kcal (40.81%)
| 고추장삼겹살 (1인분) | 552kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 해물파전 (1/4인분, 37g) | 69kcal |
| 카스맥주 (1잔, 200ml) | 74kcal |
간식 : 294kcal (15.52%)
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 4kcal |
| 땅콩 (1회분, 5g) | 28kcal |
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 4kcal |
| [해태음료] 코코팜피치핑크복숭아 (1회분, 320ml) | 158kcal |
| [롯데] 데일리c레몬워터 (1페트, 500ml) | 100kcal |
운동 : 1,197kcal
| 볼링 (120분) | 360kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 스쿼트(세트) (40회) | 17kcal |
| 런지(세트) (30회) | 48kcal |
| 버피테스트(세트) (30회) | 90kcal |
| 레그레이즈 (2분) | 16kcal |
| 앉아있기 (660분) | 660kcal |
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