생리중 운동량 질문이요!!
지니ㅋㅋㅋ
평소집에서 땅끄부부님들영상(부분적+유산소)1시간정도씩 하고있는데요 생리중일땐 운동을 어느정도 줄여야하는지 궁금해요 ㅠㅠ 생리중일땐 간단한 스트레칭만 해야한다고 들었는데 체중감량이 시급해서ㅠㅠㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
저도 곧 그날이라 걱정인데낼 트레이너쌤테 물어보고 다시 댓 드릴께요~
생리 중일 때는 푹 쉬시고 황금기 때 컨디션 회복될 즈음 열심히 하시면많게는 2kg까지 뺄 수 있습니다.운동을 하더라도 생리통에 좋은스트레칭이나 가벼운 걷기, 요가쪽이 낫지 무리하시면 악화되어요.
아그렇군요 ㅜㅜ 감사합니당!!!!
다들 힘내세용!!
02월 12일(운동 1318kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
저도 곧 그날이라 걱정인데
낼 트레이너쌤테 물어보고 다시 댓 드릴께요~
생리 중일 때는 푹 쉬시고 황금기 때 컨디션 회복될 즈음 열심히 하시면
많게는 2kg까지 뺄 수 있습니다.
운동을 하더라도 생리통에 좋은
스트레칭이나 가벼운 걷기, 요가
쪽이 낫지 무리하시면 악화되어요.
아그렇군요 ㅜㅜ 감사합니당!!!!