• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿฆ• ํ•˜์ฒด ํŠผ์‹ค ํƒˆ์ถœํ•˜์ž(!)

๊ธˆ์š”์ผ ์‹์‚ฌ ์šด๋™ ํ† ์š”์ผ ๊ณต์ฒด

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ

1
  • 2021.02.13 10:09
  • 50
  • 5

์–ด์ œ๋Š” ๋ชจ๋‹ ๋ฐœ๋ ˆ ์ด๋ธŒ๋‹ ๋ฐœ๋ ˆ ์‚ฐ์ฑ… ๋‹ค ํ–ˆ์–ด์š”.

๊ธˆ์š”์ผ ์‹์‚ฌ ์šด๋™ ํ† ์š”์ผ ๊ณต์ฒด

[์–ด์ œ ์‹๋‹จ, ์˜ค๋Š˜ ์•„์นจ ๊ณต์ฒด]

๊ธˆ์š”์ผ ์‹์‚ฌ ์šด๋™ ํ† ์š”์ผ ๊ณต์ฒด

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์ €๋…์— ๋น•์Šค ๊ฐ”๊ฑฐ๋“ ์š”. ์˜ˆ์ „์— ๋ฒ•์ธ์นด๋“œ๋กœ ๋งŽ์ด ์ด์šฉํ–ˆ์–ด์„œ ๊ทธ๋Ÿฐ ์ง€, ๋งค๋‹ˆ์•„ ํ”Œ๋Ÿฌ์Šค ๋“ฑ๊ธ‰์ด๋ผ 1์ธ ๋ฌด๋ฃŒ ์‹์‚ฌ๊ถŒ์ด ๋‚˜์™€์„œ, ๊ทธ๊ฑธ๋ฃจ ๋‚จ์ž์นœ๊ตฌ ๋ฐœ๋ Œํƒ€์ธ ๋ฐ์ด ์ฑ™๊ฒจ์คฌ๋„ค์š”. ์—ฌ๊ธฐ์„œ ํ”ผ์ž๋ž‘ ์™€ํ”Œ์€ ๋‚จ์ž์นœ๊ตฌ๋ž‘ ๋‚˜๋ˆ  ๋จน์€ ๊ฒƒ์ด๊ณ .
์ด๊ฑฐ ๋จน๊ฒ ๋‹ค๊ณ  ์•„์นจ ์ ์‹ฌ ์‚ฌ๊ณผ 1๊ฐœ์”ฉ๋งŒ ๋จน์—ˆ์–ด์š”.

๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ์˜ค๋Š˜ ์•„์นจ ๊ณต์ฒด๋Š” ์—ญ์‹œ ์•ˆ ๋‚ด๋ ธ๋Š”๋ฐ, ๊ทธ๋ž˜๋„ ์–ด์ œ๋ณด๋‹ค ์ฒด์ง€๋ฐฉ๋ฅ ์€ ๋‚ด๋ ธ์–ด์š”. ์ฒด์ง€๋ฐฉ๋Ÿ‰ ์ด์ œ 11kg. ์กฐ๊ธˆ๋งŒ ๋” ๋นผ๋ฉด ์ฒด์ง€๋ฐฉ๋Ÿ‰ ๋ณต๊ตฌํ•  ๋“ฏ. ๊ทธ๋Ÿฐ๋ฐ ํ™์–‘ ์˜ˆ์ •์ผ ์ง€๋‚ฌ๋Š”๋ฐ ์•ˆํ•จใ…œ

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๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    7ํ‚ฌ๋กœ๋งŒ๋”๋นผ์ž 2021.02.13 17:25

    ๋น•์Šค ๋ง›์žˆ๊ฒ ์–ด์š” ๋‚จ์นœ์ด๋ž‘ ์žฌ๋ฐŒ๊ฒŒ ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”~^^*

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ํƒ„ํƒ„์›์ธ„ 2021.02.13 14:41

    ์˜ค. .๋‹ฌ๋‹ฌํ•˜์‹œ๋„ค์š”...์ „ ์•ˆ์ฑ™๊ธด์ง€ ๋ช‡๋…„์ด ๋˜์—ˆ์–ด์š”...์ดˆ์ฝ”๋„ ์•ˆ๋จน์œผ๋‹ˆ...ํ˜„๊ธˆ์œผ๋กœ.. ํ˜„๊ธˆ ์ตœ๊ณ !

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ 2021.02.14 12:28

    ์ƒํ’ˆ๊ถŒ ๋ฐ›์€ ๊ฑฐ ์ค„๋ ค๊ณ  ํ–ˆ๋Š”๋ฐ, ๋๋‹ค๋„ค์š”.

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ์ดˆ๋ณด
    Jiniet99 2021.02.13 11:12

    ํž˜๋‚ด์„ธ์š”!!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ 2021.02.13 13:29

    ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ง€๋‹ˆ์—ํŠธ ๋‹˜๋„ ํ™”์ดํŒ…!

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

02์›” 13์ผ( ์˜ค์ „๊ฐ„์‹ 27kcal)

2021.02.13 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 47
๋‹ค์Œ๊ธ€

๋ง›์žˆ์–ด์š” ์ œ๊ฐ€๋จน์„๋ ค๊ณ ์ฃผ๋ฌธํ–ˆ๋Š”๋ฐ์•„์ด๊ฐ€๋”์ž˜๋จน๋„ค์š” ใ…‹ใ…‹ ๋งค์ฝคํ•ด์š”~

2021.02.13 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 63
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
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๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

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๋‹ซ๊ธฐ
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๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
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๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

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