운동
02월 13일(운동 278kcal)
ㄷrㄹiㅁrㅁi
- 2021.02.13 22:16
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오늘은 상체를 조지고 근육통을 풀었다. 중량 프레스 칼로리 소비가 정말 이상하다^^ㅋㅋ 그리고 덤벨 들고 사이드 런지 90회보다 맨몸 스케이터 런지 90회가 칼로리 소비가 높다니.. 중량보다 점프에서 소비가 높은건가?!!
오늘은 상체를 조지고 근육통을 풀었다. 중량 프레스 칼로리 소비가 정말 이상하다^^ㅋㅋ 그리고 덤벨 들고 사이드 런지 90회보다 맨몸 스케이터 런지 90회가 칼로리 소비가 높다니.. 중량보다 점프에서 소비가 높은건가?!!
운동 278kcal
| 바벨벤치프레스 (5세트, 100회) | 28kcal |
| 바벨프런트프레스(어깨근력운동) (10세트, 100회) | 14kcal |
| 바벨 데드리프트 (3세트, 45회) | 31kcal |
| 사이드 런지 (아령) (3세트, 90회) | 58kcal |
| 리버스 V 런지 (6세트, 90회) | 42kcal |
| 스케이터 런지 (3세트, 90회) | 85kcal |
| 사이드 힙 킥 (5세트, 100회) | 20kcal |
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