다이어트 식단
02월 15일( 점심식사 375kcal)
나는57키로!!
- 2021.02.14 22:34
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점심 375kcal 22:41
탄수화물(12.4%) 42.54 / 343g
단백질(37.1%) 23.37 / 63g
지방(25.2%) 13.09/ 52g
| 양배추 (1회, 30g) | 7kcal |
| 쌀밥 (1공기, 100g) | 147kcal |
| 고추장 (1회, 10g) | 21kcal |
| 참기름 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 고사리나물 (1인분, 10g) | 6kcal |
| 도라지무침 (1소접시, 10g) | 9kcal |
| 계란프라이 (1개, 46g) | 89kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 50g) | 53kcal |
| 상추 (1회분, 20g) | 3kcal |
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