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다이어트 식단

한달간 5키로 감량했어요 식단올림

다신등급

카@leh1818

  • 2021.02.14 23:36
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  • 4

한달간 5키로 감량했어요 식단올림

한달간 5키로 감량했어요 식단올림

한달간 5키로 감량했어요 식단올림

한달간 5키로 감량했어요 식단올림

한달간 5키로 감량했어요 식단올림

한달간 5키로 감량했어요 식단올림

한달간 5키로 감량했어요 식단올림

식당을 운영중이라 다이어트가 더 힘들어요. 볶음 짬뽕이 먹고 싶어서 면대신 순두부 위에 올려 먹었고요. 돌솥은 밥 반, 설렁탕이 먹고 싶을땐 청경채나 곤약면 으로 잔뜩 넣고 먹고요..월남쌈도 자주 싸먹었어요.야채 많이 먹으려구요. 달달한 커피도 가끔 네스프레소 라테 만들어 꿀도 추가해 마셨어요 . 먹고 싶은건 거의 먹었지만 야식은 한달간 전혀 안먹고 과자나 아이스크림 술도 끊었어요.

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  • 초보
    겸둥이말근육 2021.02.15 10:57

    응원합니다
    저도 줄이기와 대체하기 해보려구요
    그런데 식사시간은 마지막대가 언제세요?

    답글
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  • 초보
    카@leh1818 2021.02.15 15:23

    전 8시쯤이예요. 퇴근이 9시라서요.. 12시는 되야 침대에 눕거든요

    답글
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  • 초보
    djc05131 2021.02.15 01:40

    와 엄청나요!!

    답글
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  • 초보
    카@leh1818 2021.02.15 15:23

    감사합니다♡

    답글
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