다이어트 식단
02월 16일( 점심식사 309kcal)
나는57키로!!
- 2021.02.15 12:47
- 45
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점심 309kcal 12:45
탄수화물(6.3%) 21.61 / 343g
단백질(53.5%) 33.73 / 63g
지방(19.5%) 10.13/ 52g
| 쌀밥 (1공기, 50g) | 73kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 100g) | 107kcal |
| 계란프라이 (1개, 50g) | 96kcal |
| 고사리나물 (1인분, 30g) | 18kcal |
| 도라지무침 (1소접시, 10g) | 9kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 10g) | 6kcal |
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