다이어트 식단
02월 16일( 점심식사 404kcal)
나는57키로!!
- 2021.02.15 20:37
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점심 404kcal 12:45
탄수화물(11.7%) 40.19 / 343g
단백질(58.8%) 37.05 / 63g
지방(20.9%) 10.85/ 52g
| 쌀밥 (1공기, 100g) | 147kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 100g) | 107kcal |
| 계란프라이 (1개, 50g) | 96kcal |
| 고사리나물 (1인분, 30g) | 18kcal |
| 도라지무침 (1소접시, 10g) | 9kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 10g) | 6kcal |
| 양배추 (1회, 20g) | 4kcal |
| 어리굴젓 (1종지, 20g) | 17kcal |
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