다이어트 일기
02월 15일 (음식 1628kcal, 운동 630kcal)
ssimt
- 2021.02.16 14:20
- 145
- 0
목표가 없으면 스스로 만들어서 동기부여를 갖자!
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평소 운동 칼로리 그 이상!
- 음식
- 운동
1628/ 1959
630/ 326
성공
(635)
아침식사 : 385kcal (23.65%)
| 신선애 닭가슴살 | 132kcal |
| 쌀밥 | 118kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 간장 | 6kcal |
| 참기름 | 40kcal |
오전 간식 : 31kcal (1.90%)
| 호박즙 | 31kcal |
점심식사 : 385kcal (23.65%)
| 신선애 닭가슴살 | 132kcal |
| 쌀밥 | 118kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 간장 | 6kcal |
| 참기름 | 40kcal |
오후 간식 : 23kcal (1.41%)
| 적양파즙 | 23kcal |
저녁식사 : 250kcal (15.36%)
| 신선애 닭가슴살 | 132kcal |
| 쌀밥 | 118kcal |
야식 : 554kcal (34.03%)
| 군고구마 | 248kcal |
| 계란프라이 | 267kcal |
| 귤 | 39kcal |
운동 : 630kcal
| 줄넘기(시간) | 630kcal |
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