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다이어트 식단

02월 16일( 저녁식사 3388kcal)

다신등급

Towoni
  • 2021.02.16 18:52
  • 39
  • 0

6시 49.2kg

저녁 3388kcal 15:11
탄수화물(63.7%) 200.54 / 315g
단백질(474.9%) 275.46 / 58g
지방(330.2%) 158.48/ 48g
[동원] 고추참치
(1캔, 100g)
 130kcal
참치캔
(2캔, 200g)
 420kcal
비빔밥
(1인분, 400g)
 586kcal
계란찜
(1인분, 250g)
 200kcal
토마토케찹
(1티스푼, 16g)
 15kcal
[네네치킨] 양념치킨
(1마리, 700g)
 1827kcal
마늘
(1인분, 21g)
 27kcal
두부
(1회, 150g)
 132kcal
배추김치
(1소접시, 100g)
 25kcal
간장
(1큰술, 15ml)
 6kcal
방울토마토
(10개, 130g)
 20kcal
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