다이어트 일기
02월 16일 (음식 1854kcal, 운동 630kcal)
ssimt
- 2021.02.16 23:14
- 54
- 0
평일 식단 지키기 2일차!
몸이 너무 좋지 않아 붓는다 부어ㅜㅜ아우ㅠㅠ
다이어트 하려면 컨디션이 좋아야 하는데ㅜㅜ걱정이다ㅜㅜ
- 음식
- 운동
1854/ 1959
630/ 326
성공
(409)
아침식사 : 385kcal (20.77%)
| 신선애 닭가슴살 | 132kcal |
| 쌀밥 | 118kcal |
| 간장 | 6kcal |
| 참기름 | 40kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
오전 간식 : 31kcal (1.67%)
| 호박즙 | 31kcal |
점심식사 : 385kcal (20.77%)
| 신선애 닭가슴살 | 132kcal |
| 쌀밥 | 118kcal |
| 간장 | 6kcal |
| 참기름 | 40kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
오후 간식 : 187kcal (10.09%)
| 적양파즙 | 23kcal |
| [이디야] HOT 카페 라떼 | 164kcal |
저녁식사 : 250kcal (13.48%)
| 신선애 닭가슴살 | 132kcal |
| 쌀밥 | 118kcal |
야식 : 616kcal (33.23%)
| 계란프라이 | 267kcal |
| 군고구마 | 235kcal |
| 귤 | 39kcal |
| 곶감 | 75kcal |
운동 : 630kcal
| 줄넘기(시간) | 630kcal |
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