다이어트 식단
02월 17일( 아침식사 616kcal)
카@01089375095a
- 2021.02.17 09:30
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김치는 작은 한조각 먹었는데 최소단위가10g이라 그냥 적었음
아침 616kcal 09:20
탄수화물(21.7%) 62.32 / 287g
단백질(58.5%) 30.98 / 53g
지방(56.0%) 24.66/ 44g
| 보리밥 (1공기, 70g) | 98kcal |
| 조기구이 (2토막, 84g) | 112kcal |
| 콩자반 (1소접시, 20g) | 63kcal |
| 양배추찜 (1인분, 90g) | 21kcal |
| 진한콩물 (1회, 300ml) | 150kcal |
| 고사리나물 (1인분, 41g) | 25kcal |
| 배추김치 (1소접시, 10g) | 2kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
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