다이어트 일기
02월 26일 (음식 974kcal, 운동 1578kcal)
gmldud6778
- 2016.02.26 10:09
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아침식사 : 126kcal (12.94%)
| 딸기 (5개, 100g) | 25kcal |
| 키위 (1/2개, 35g) | 15kcal |
| 사과 (1회분, 20g) | 11kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
점심식사 : 520kcal (53.39%)
| 쌀 흑미 현미 (1회분, 100g) | 352kcal |
| 감자볶음 (1인분, 60g) | 30kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 150g) | 36kcal |
| 오이무침 (1인분) | 24kcal |
| 쌈장 (1회분, 53g) | 9kcal |
저녁식사 : 313kcal (32.14%)
| 닭가슴살 또띠아 (1회분) | 313kcal |
간식 : 15kcal (1.54%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 1,578kcal
| 청소 (120분) | 360kcal |
| 자전거 타기 (70분) | 560kcal |
| 빌리부트캠프 (60분) | 658kcal |
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