15일씩 미션성공하기🏃🤸
DAY 03
judy2006
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- 2021.02.18 22:58
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오늘은 외부에 일이 많아서 저녁이 살짝 늦었어요~
약과,핫도그 칼로리 주의!! 꼭 먹고싶으면 반씩만 먹자!!
이번 미션부터 매일 저녁 콜라겐 먹고있는데, 피부에 진짜 도움될지 궁금하네요..🤗 참, 저녁메뉴도 콜라겐이네요ㅋㅋ 최애음식 닭발ㅋ😍😍
오늘도 모두 수고하셨습니다!^^
◾운동: 공복운동⭕/ 주3회 필라테스(완료)
/생활걸음 5000보⭕
◾식단: 물2L⭕/ 6시 이후 금식✖️/ 15:9간단⭕
◾생활습관: 7시기상⭕/ 11시취침⭕
미션기간 : 2/16~2/28(13일간)
시작체중 : 49.9kg
목표체중 : 48.9kg
오늘체중 : kg
(다욧시작 : 59.2 kg 6/3 )
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여기 댓글 보니 다들 콜라겐 챙겨드시나 보네요~ 저도 이제부터 먹어봐야겠어요☺️
좋은 것 같이 먹~~기!!🤗🤗
엇 저도 올해 1월부터 처음 콜라겐 먹기 시작했어요!! 효과있다고 생각하고 계속 먹어주려구요~ ㅎㅎ
영양제 섭취까지도 꾸준함이 답이네요..ㅎ
열심히 먹고 꿀피부됩시당!!😁
와~맛있는 것만 있어요~
닭발~~♡.♡
저도 콜라겐 6개월째 먹는데 효과가 보이고 그껴져요~
오늘도 홧링~🤗
오~효과있군요~~
잘 챙겨먹어야겠어요^^
파는 양념닭발 1팩(250g)에 양배추,양파 등 야채 두배 또는 야채와 곤약면 넣고 볶으면 배부르게 두끼 먹는답니다😍😍