다이어트 일기
02월 18일 (음식 624kcal, 운동 248kcal)
초조해말자
- 2021.02.18 23:06
- 101
- 0
- 음식
- 운동
624/ 1766
248/ 294
성공
(1096)
오전 간식 : 190kcal (30.45%)
| [동아오츠카] 나랑드사이다 | 0kcal |
| [롯데] 더블비얀코 | 190kcal |
오후 간식 : 60kcal (9.62%)
| [동아오츠카] 포카리스웨트 캔 | 60kcal |
저녁식사 : 354kcal (56.73%)
유산균
넛츠데이
| 군고구마 | 107kcal |
| 새송이버섯-구운 것 | 46kcal |
| [곰곰] 닭가슴살 | 146kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 | 35kcal |
| 맑은내일 통호박즙 | 20kcal |
| [동아오츠카] 나랑드사이다 | 0kcal |
야식 : 20kcal (3.21%)
에너씨쓸, 멀티비타민
| 맑은내일 통호박즙 | 20kcal |
운동 : 248kcal
| 월싯(wall sit) | 1kcal |
| 스쿼트 | 7kcal |
| 슬로우버피 | 240kcal |
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