☘자기만족형☘관리하는여자
2월18일 목요일(D-11)*시즌7
제니&
- 2021.02.19 00:34
- 37
- 4
오늘 운동끝나고 누가 그러는데, 예전대비
허벅지가 좀 빠져보인데요~~체중은 좀
늘었는뎅; 혹시.. 체지방이 근육으로?ㅋ
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🔹️목표1. 평균체중 46kg이하 xooo
🔹️목표2. 매일매일 운동oooo
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🔸️오늘 아침공체 45.9kg
(전일대비 동일 /목표달성)
🔸️운동하기 -힙운동 필수
* 그룹운동 50분
* 영상운동 50분
* 힙 운동 15분
* 자전거타기 13km
🔸️물 마시기
1리터
🔸️영양제 및 건강기능식품 섭취
5종류먹음
🔸️손+발 로션 바르기
3번
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잔망스런고냥a
헷~😚😏☺️
오호2~~~😍
ㅋㅋ어째도 그런 얘기 듣고나면 운동할때 좀더 즐겁잖아용ㅋㅋ
저도 낼 아침 공복엔 사이즈 좀 재야겠어요ㅋ
충격받고 기합 좀 뽝~! ㅋㅋ
fat12 즐거운상상^^
아마도 옷빨일것 같아요ㅜ
오호🤩