15일씩 미션성공하기🏃🤸
2일차
몬잇
- 2021.02.19 18:18
- 39
- 5
2/18(목) ~ 3/4(목)
시작체중 : 48.8 kg
목표체중 : 47.5 kg
전날체중 : 48.8 kg
오늘체중 : 48.4 kg
<15일 미션>
기록 - 기상후 공복체중⭕ / 눈바디 사진⭕
식단 - 라면, 과자 안먹기⭕ / 물 1.5L이상마시기⭕
운동 - 하루 30분이상⭕ / 주3일이상 근력운동⭕
꺄호! 금요일 저녁이네요 ㅎㅎ 이번주말 폭식없이 무사히 지나가길 🙏 원래는 먹고싶은거 먹고 운동을 더하자였다면 이번 미션에는 적당히먹고 운동하지말자 마인드로!! 생각하려고 컨트롤중이랍니다아 🧘♀️
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복부운동 어때요?? 200개에 7분이네요?^^ 꾸준하게 골고루 운동하시는거 멋져요!!😍😍
스트레칭하기전 마무리 운동으로 하기 좋더라구요~!ㅎㅎ 운동강도가 강하진 않지만 허리에 부담가지않아서 좋아요!!
몬잇 오호!! 해봐야겠어요~~^^
헛 너무 멋져요~~🤗 주말에도 화이팅입니다!!
설날 전 무게까지 화이팅~!!ㅎㅎ