15일씩 미션성공하기🏃🤸
식습관 Day 5
식습관80%
- 2021.02.20 00:15
- 54
- 3
< 식습관 5일 >
미션기간 : 2 / 15~ 3 / 1
🍀과한 배부름은 불편함을 주고
적당한 배부름은 만족감을 준다.🍀
시작체중:
목표체중: 52 kg(하면좋고 안되도 괜찮아~♡)ㅋ
어제체중:
오늘체중:
온늘도 탄수화물을 맗이 먹었다고 생각했는데
토탈보니 지방이 더 많았네요
땅콩잼때문에.ㅈ.
내일은 단백질을 더 챙겨먹도록 노력해보려해요
모두 잘자요~💤
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(하면좋고 안되도 괜찮아~♡) 써놓는 거 좋은 아이디어네요!👍 읽는 저까지 위로받았어요..섬세한 감성이 있으신 것
같아요~~^^♥
땅콩잼은 칼로리가 높지만 좋은지방으로 다이어트시 조금씩 섭취하면 좋대요~ 음식을 칼로리로만 따져도 안되고 GI지수도 함께 살펴야한다네요? 고구마가 감자보다 칼로리가 높지만 섬유질도 많고 GI지수가 낮아서 다이어트식품인 것 처럼요ㅎ 다 따져먹자면 두통유발이에욧!!😵 그래서 전 그냥 골고루 먹어요ㅋ 누가봐도 고칼 지방덩어리, 누가봐도 몸에 안좋은거나 공장간식만 피하자 생각한답니다ㅋㅋ 즐토되세용^^♥
방장님의 글에 위로가되어 적은건데 역으로 위로가 되셨다니 좋네요😄
제 나름 만족감이 높은 땅콩잼이였는데
종종 맘 편히 조금씩!! 냠냠
해야겠네요~^^