다이어트 식단
02월 20일(저녁 559kcal)
이푸리
- 2021.02.20 20:45
- 121
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오트밀게살스프
저녁 559kcal 19:04
탄수화물(26.2%) 79.79 / 305g
단백질(56.2%) 31.48 / 56g
지방(40.5%) 19.05/ 47g
| 딸기 (1회, 200g) | 54kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 60g) | 34kcal |
| 프레시린 그릭 요거트 (1회, 80g) | 90kcal |
| [이마트] 코코넛칩 (1회, 10g) | 55kcal |
| 게맛살 (1회분, 50g) | 56kcal |
| 계란 생것 (1인분, 46g) | 59kcal |
| 오트밀 (1회분, 30g) | 114kcal |
| 팽이버섯 (1회, 100g) | 20kcal |
| 마늘 (1인분, 12g) | 15kcal |
| 대파 (1회분, 27g) | 7kcal |
| 청양고추 (1개, 8g) | 4kcal |
| 굴소스 (1회, 5ml) | 11kcal |
| [올리타리아] 엑스트라버진 올리브오일 유 (1회분, 5ml) | 40kcal |
| 소금 (1인분, 2g) | 0kcal |
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