다이어트 식단
02월 21일( 저녁식사 390kcal)
나는57키로!!
- 2021.02.21 13:00
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저녁 390kcal 12:59
탄수화물(9.8%) 33.75 / 343g
단백질(63.7%) 40.15 / 63g
지방(20.7%) 10.77/ 52g
| 곤약밥(쌀5:곤약5) (1공기, 150g) | 114kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) (1인분, 100g) | 107kcal |
| 양배추 (1회, 20g) | 4kcal |
| 쇠고기장조림 (1소접시, 30g) | 44kcal |
| 계란프라이 (1개, 50g) | 96kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 20g) | 13kcal |
| 어리굴젓 (1종지, 15g) | 12kcal |
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