2월 21일 일요일(D-8)*시즌7
날씨가 부드러워요~
야외운동하기 좋은날씨^^
------------------------------------------------
🔹️목표1. 평균체중 46kg이하 (○3, X4)
🔹️목표2. 매일매일 운동 (○7)
--------------------------------------------------
🔸️오늘 아침공체 46.7kg
(전일대비 +0.4 /목표대비+0.7)
🔸️운동하기 -힙운동 필수
* 자전거 10km
* 힙운동 15분
🔸️물 마시기
0.7리터
🔸️영양제 및 건강기능식품 섭취
3종류먹음
🔸️손+발 로션 바르기
2번
함께 읽으면 도움되는 글
잔망스런고냥a
눈호강😆😆😆
날씨가 풀리면 옷 얇아질텐데..
진짜진짜 마음 잡아야될때가 됬네요🏃♂️
날이 풀리니 배도 풀리는 슬픈현실ㅋㅋㅋ
크하~~ 올리시는 컷들마다..몸매들이 ㅎㄷㄷㄷ