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๐Ÿฆ• ํ•˜์ฒด ํŠผ์‹ค ํƒˆ์ถœํ•˜์ž(!)

์ผ์š”์ผ ์‹๋‹จ ์šด๋™ ์›”์š”์ผ ๊ณต์ฒด

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ

1
  • 2021.02.22 08:01
  • 53
  • 5

์ผ์š”์ผ ์‹๋‹จ ์šด๋™ ์›”์š”์ผ ๊ณต์ฒด

์–ด์ œ ์˜ค๋žœ๋งŒ์— ๋ฐœ๋ ˆ ๋ฐ”์›Œํฌ.
์–ด์ œ ๋งŽ์ด ๋”์›Œ์„œ ๊ธด ํŒ” ์ž…๋‹ค๊ฐ€ ๋‚˜์‹œ ์ž…๊ณ  ํ–ˆ๋”๋‹ˆ, ํŒ”๋š์‚ด๊นŒ์ง€ ๊ตต์–ด์ง„ ๊ฒŒ ์ ๋‚˜๋ผํ•˜๊ฒŒ ๋“œ๋Ÿฌ๋‚˜๋„ค์˜ค. ํฌ๋™ํฌ๋™ ํ•ด์กŒ์–ด์š”.

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์–ด์ œ ์‘ฅ ๋ง๊ฐœ๋–ก๋„ ํ•˜๋‚˜ ๋ฐ–์— ์•ˆ ๋จน์—ˆ์–ด์š”. (์Šค์Šค๋กœ ์ƒ๊ฐํ•ด๋„ ๋Œ€๊ฒฌ) โ€œ๊ฐ™์€ ์ข…๋ฅ˜ ์Œ์‹์œผ๋กœ ๋‘ ๋ฒˆ ์—ฐ์† ๋จน์ง€ ๋ง์žโ€๊ฐ€ ์Œ์‹์–‘ ์ค„์ด๋Š”๋ฐ ์œ ํšจํ–ˆ์–ด์š”.
์ผ๋‹จ ์–ด์ œ ๋Œ€๋น„ 600๊ทธ๋žจ ๋น ์ง€๊ธด ํ–ˆ๋Š”๋ฐ, ์‚ฌ์‹ค ํ™์–‘ ๋ฒ„ํ”„๊ฐ€ ๋น ์ง€๋Š” ๊ฑฐ๋ผ์„œ... ์—ฌ๊ธฐ์„œ 1ํ‚ฌ๋กœ ์ •๋„๋Š” ๋นผ์•ผ ์›์ƒ ๋ณต๊ตฌ์ธ๋ฐ.

์ด๋ฒˆ์ฃผ๋„ ๊ฒฉ๋ฌด์— ์‹œ๋‹ฌ๋ฆด ๊ฒƒ ๊ฐ™์ง€๋งŒ, ํญ์‹ํ•˜์ง€ ์•Š๊ฒŒ ์ •์‹  ์ค„ ์ž˜ ๋ถ™๋“ค์–ด ๋งค์•ผ๊ฒ ์–ด์š”.

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๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
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  • ๋‹ค์‹ 
    ์ฒœ๋งˆ์‚ฐ 2021.02.22 14:44

    ํŒ”๋š ๋‚ ์”ฌํ•˜์‹ ๊ฑธ์š”.
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    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ 2021.02.22 18:28

    ํ”„๋กœํ•„ ์‚ฌ์ง„ ํ•˜๋ฃจ์šด๋™๋‹˜ ๋งž์œผ์‹œ์ฃ ? ํ•˜๋ฃจ ์šด๋™๋‹˜ ํŒ”๋š๋งŒ ํ•˜๋ฉด ์ข‹๊ฒ ์–ด์š”

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ์ฒœ๋งˆ์‚ฐ 2021.02.22 18:37

    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ ์ €๋Š” ๋ผˆ๊ฐ€ ๊ตต์–ด์„œ ๋‚ ์”ฌํ•œ ํ•์€ ์•„๋‹ˆ์—์š”.์ข€ ์—ฌ๋ฆฌ์—ฌ๋ฆฌ ํ•ด๋ณด๋Š”๊ฒŒ ์†Œ์›์ด๋„ค์š”.๐Ÿคฃ

    ๋‹ต๊ธ€
    |
    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    7ํ‚ฌ๋กœ๋งŒ๋”๋นผ์ž 2021.02.22 09:48

    ๋–ก ์ž˜ ์ฐธ์œผ์…จ๋„ค์š” ์‚ด๋„ ๋ณ„๋กœ ์•ˆ์ฐŒ์…จ๋„ค์š” ๊ด€๋ฆฌ ์ž˜ํ•˜์…จ๋„ค์š”

    ๋‹ต๊ธ€
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    ์ž…๋ ฅ
  • ๋‹ค์‹ 
    ๊ถ๋””์‹คํ™”๋ƒ 2021.02.22 18:30

    ์•„ ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ช‡ ํ‚ฌ๋กœ ์ฐจ์ด ์•ˆ ๋‚˜์ง€๋งŒ ์–ด์จŒ๋“  ์ „๋ณด๋‹ค ํฌ๋™ํ•ด์ ธ์„œ ๊ด€์ ˆ์ด ์•„ํŒŒ์„œ๋ฆฌ... ๋นผ๊ธด ๋นผ์•ผ ๋˜์šค

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    |
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์ด์ „๊ธ€

02์›” 22์ผ( ์•„์นจ์‹์‚ฌ 326kcal)

2021.02.22 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 27
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

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