☘자기만족형☘관리하는여자
2월 22일 월요일(D-6)*시즌7
제니&
- 2021.02.23 00:53
- 49
- 2
몇일전 자세히보니 또 족저사마귀가 생겼어요
작년엔 왼발, 올해는 오른발ㅜ 더 번지기전에 병원 다녀왔씀다 매트에 예쁜맨발로 운동하고픈데 치료자국으로 얼룩덜룩 입니당
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🔹️목표1. 평균체중 46kg이하 (○3, X5)
🔹️목표2. 매일매일 운동 (○8)
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🔸️오늘 아침공체 46.2kg
(전일대비 -0.5/목표대비+0.2)
🔸️운동하기 -힙운동 필수
* 그룹운동 50분
* 자전거 10km
* 중둔근운동 1개
🔸️물 마시기
0.8리터
🔸️영양제 및 건강기능식품 섭취
3종류먹음
🔸️손+발 로션 바르기
2번
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잔망스런고냥a
울 시어머니도 당뇨있으셔서 걱정이에요
사랑과 관심 멋진말이네요~~~
자기몸은 스스로가 세심히 살펴야 될 것 같아요^^
저 어제 부모님 두분 발때문에 병원 모시고 다녀왔는데...병원에서 당뇨있는 사람은 발관리에 좀 더 신경쓰셔야한다고...
뒷꿈치도 그렇지만 발바닥에 굳은살 생기는것도 문제가 있는거라하시더라구요.
예쁜발...도 사랑과 관심이 그만큼 필요한거겠죠...
그래도 일찍 발견하셔서 다행예요 ^^