다이어트 일기
02월 23일 (음식 1117kcal, 운동 87kcal)
쿠루쿠미
- 2021.02.24 00:28
- 56
- 0
- 음식
- 운동
1117/ 1312
87/ 219
성공
(63)
아침식사 : 199kcal (17.82%)
| 두부된장찌개 | 46kcal |
| 잡곡밥 | 64kcal |
| 레드 파프리카 | 3kcal |
| 오이 | 1kcal |
| 연어구이 | 80kcal |
| 딸기 | 5kcal |
오전 간식 : 105kcal (9.40%)
| 머슬팜 컴뱃 크런치바 | 105kcal |
점심식사 : 282kcal (25.25%)
| 오리고기 구운것 | 219kcal |
| 양파 | 14kcal |
| 찐고구마 | 49kcal |
오후 간식 : 108kcal (9.67%)
| [매일유업] 상하치즈 미니 크림치즈 | 40kcal |
| 삶은 달걀 | 68kcal |
저녁식사 : 147kcal (13.16%)
| 연어구이 | 87kcal |
| 모듬샐러드 | 12kcal |
| 레드 파프리카 | 3kcal |
| 브로콜리 | 6kcal |
| 호두 | 39kcal |
야식 : 276kcal (24.71%)
| [버거킹] 와퍼 패티 | 190kcal |
| 새우살 | 65kcal |
| 마요네즈 | 21kcal |
운동 : 87kcal
| 바벨 데드리프트 | 30kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 7kcal |
| 버피테스트 | 50kcal |
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