다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
홈트시 관절
찌니니링
- 2021.02.24 09:46
- 68
- 1
홈트중인데요. 출산후 손목통증은 쭉 갖고있는데 홈트하다보면 손목통증이 또 오네요ㅜㅜ 관절에 무리가 덜 가는 운동이 있을까요?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
forgetmenot41
N
-
2
건강한묘령낭자
N
-
3
쳇바퀴돌리는다람
N
-
4
튼튼45
N
-
5
디룩디룩시러
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
저도 손목이 안좋아서 손목에 무리가는 건 피하고 약간 변형동작으로 하고 있어요~ 플랭크를 할때는 손목말고 팔꿈치를 바닥에 두고 한다던지, 사이드 레그레이즈 할때는 팔베게로 누워서 한다던지요~복근운동은 손목에 무리없는 누워서 하는 동작들로 해주세요! 홈트 따라가 하다가 관절에 무리간다싶으면 횟수를 줄여서 하시고 다음동작 전 짬짬히 손목 돌려주고요^^ 무리하지않더라도 꾸준히 운동하시면 근력이 생기면서 내무게를 모두 손목이 감당하지않아도 되니 점점 무리가 덜 간답니다!! 파이팅♥