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다이어트 일기

하체운동하시는분들

다신등급

써니12

  • 2014.11.28 20:32
  • 612
  • 11

운동하시고 꼭!! 강하나하체스트레칭해주세요

마일리사이러스하고나면 너무 근육통이 심해서

끙끙 앓았는데 방금 강하나하체하고나니 개시원해여

할땐 부들부들 너무힘들고 다리경련날것같고 한데

다하고 누우면 골반부터 다리전체가 시원~~한게

짱인듯!!! 꾸준히 같이하면 정말좋을것같아용

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  • 초보
    노력만땅 2014.12.01 06:52

    꼭 해야겠네요^^

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  • 정석
    왕혜교소 2014.11.30 23:30

    ㅎㅎ진짜 강하나 스트레칭 짱!!전신 스트레칭도 좋아요^^

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  • 정석
    기죽지말자!! 2014.11.30 14:25

    강하나스트레칭이마지막에최고인듯ㅎㅎ

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  • 지존
    운동하쟈! 2014.11.30 02:51

    강하나 스트레칭. 좋아용~♡

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  • 입문
    2014.11.29 12:46

    저는마일리후에 다른운동하면 풀려서 안하고 져녁에 스트레칭하고자요

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  • 정석
    하비하비하비하비 2014.11.29 10:10

    강하나 스트레칭이 진짜 짱인듯

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  • 초보
    군것질은저리가세여 2014.11.28 23:49

    오 감사해여

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  • 정석
    백만불바디 2014.11.28 23:02

    강하나 스트레칭 말만 들엇지 해본 적이 없어요 정보 감사해요 ㅎ

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  • 정석
    행복한날 2014.11.28 21:20

    처음부터 무리하지말고 천천히 늘려가면 좋아요:) 저도 그렇게하니 도움되더라구요ㅎ

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  • 정석
    luckyfox 2014.11.28 20:36

    저두 마일리 후에 강하나 해주는데 괜찮은것 같아요
    무지 당기긴 하지만요.

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