15일씩 미션성공하기🏃🤸
7일차
몬잇
- 2021.02.24 20:29
- 27
- 1
2/18(목) ~ 3/4(목)
시작체중 : 48.8 kg
목표체중 : 47.5 kg -> 47.0 kg
전날체중 : 47.6 kg
오늘체중 : 47.5 kg
<15일 미션>
기록 - 기상후 공복체중⭕ / 눈바디 사진⭕
식단 - 라면, 과자 안먹기⭕ / 물 1.5L이상마시기⭕
운동 - 하루 30분이상⭕ / 주3일이상 근력운동⭕
헛 목표체중달성이에요! 이번 미션기간동안은 생리후 황금기간에다가 과식, 폭식피하고 일반식, 클린식 해줬더니 확실히 효과가 빨리 나타난것 같아요! 역시 체중감량은 운동보다 식단이 더 중요했던건가요...좌절😭
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그렇더라고요~식단 빡세게 안하면 감량이 어려운 것 같아요~ 저처럼 기초대사량 낮은 사람은 특히요ㅠ 너무너무 축하드려요!! 진짜 경사네요!🎉🎉 고생하신 만큼 기쁨을 만끽하시길 바래요~^^♥