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컨디션저하일때 운동..

다신등급

wkdeld
  • 2021.02.24 22:17
  • 101
  • 2

유튜브보면서 운동하는데, 유독 컨디션이 안좋은 날은 운동하는게 쉽지가 않아요ㅜㅜ 이런날은 어떻게하시나용...

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  • 다신
    judy2006 2021.02.25 01:32

    스트레스 받지않고 내 몸을 위해 푹 쉬어주면 우리의 몸은 충전된 에너지로 그 다음날 훨씬 열심히 움직여줍니다!!^^ 그래도 마냥 쉬기 불안하시다면 저강도 운동을 짧은시간 하시거나, 스트레칭 위주로 충분히 해주시면 마음도 편하고 몸도 릴렉스 되죠~특히 폼롤러 스트레칭은 전신스트레칭에 다가 꽤나 시원하며 알게모르게 근력도 많이 쓰게되기에 적극추천합니다^^

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  • 초보
    wkdeld 2021.02.25 07:32

    감사합니다!

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