2월 24일 다이어트 (현재 목표-152/45)

성수동스무디_그린
아침에 그린으로 먹어서 속이 깔끔하고 편안했어요. 어제 냉동고에 보관하고 아침 먹기 1시간 전에 실온에 두었는데 거의 다 녹아 있더라고요.
처음에 먹을 때 살얼음이 조금 씹혔고 케일과 시금치가 잘 어우러지는 맛이 좋았어요!
한 끼 식사로 괜찮을 것 같은데 이걸 세끼 다 먹기엔 좀 힘들 것 같아요..
주스 안에 키위 씨가 들어 있는데 키위 함량이 많아서 전체적으로 상큼한 키위 맛이 많이 나서 좋았고 부드러운 식감은 바나나를 넣어서 부드러우면서 달달했어요.
처음으로 먹어보는 클렌즈 주스라 신선했고 아침에 이것만 먹고도 버틸만했어요!

점심
삶은 계란, 핏콩바 흑임자, 핏콩바 인절미
단백질 위주로 식사를 하고자 했어요.
아침&오후&저녁에 스무디로 식단을 해야 하기 때문에 단백질이 부족할 것 같아서 계란과 프로틴바를 먹었습니다!
스무디를 먹고 어느 정도 정해진 칼로리를 비교해보면서 양을 체크했어요. 양을 더 늘리고 싶은데 스무디를 먹으면 칼로리가 많이 높아질 것 같아 많이 못 먹었어요ㅠ

오후간식
성수동스무디_베리베리
밖에 볼일이 있어서 나가기 바로 직전에 스무디를 꺼내 챙겨갔어요. 차 타고 가다가 오후 간식은 3시 반에서 4시 반 사이로 먹으라고 해서 3시 반에 3분의 1 먹고 볼일이 끝내고 다 마셨어요.
굉장히 상큼한 과일 주스에요. 딸기 씨가 톡톡 씹히면서 식감을 살려주었고 딸기, 블루베리의 맛이 너무 좋았어요.
딸기잼을 주스로 만든 느낌이 들어요! 너무 달지도 않고 과일의 본연의 맛이 잘 느껴졌어요.
상큼한 걸 좋아하다 보니 베리베리 맛은 호불호가 없을 것 같아요! 다이어트할 때 맛있는 스무디를 먹을 수 있다는 것은 정말 기쁘고 행복하네요.
베리베리는 음료수같이 쭉쭉 마실 수 있는 주스 같아 좋아요!

저녁
<성수동스무디_오트밀>
한입 먹었을 때 진하게 들어오는 맛이 굉장히 구수해요.
미숫가루를 별로 좋아하지 않으신 분들은 불호일 것 같아요!
하지만 저는 미숫가루, 오트밀을 너무 좋아해서 맛있었고 배부르게 식사할 수 있었어요.
아침과 오후간식 때 먹은 것은 프레시한 느낌이라 간식같이 느껴졌는데 저녁은 오트밀로 칼로리가 더 높아 포만감이 많았어요.
맛은 익숙한 맛인데 미숫가루랑 오트밀 두 가지가 섞인 그런 느낌이에요. 물이 일도 들어가지 않고 재료를 많이 넣어 묵직해요. 그래서 마시면서 먹기보다 한입 먹고 씹어먹으면서 천천히 먹게 되네요.

스무디라서 저는 천천히 먹을 수밖에 없었어요.
차가워서 먹을 때 온몸을 부들부들 떨면서 먹게 돼서 천천히 마셨어요. 여름에는 더워서 시원한 스무디를 잘 먹을 수 있을 텐데 겨울은 좀 추울 수 있을 것 같아 너무 한꺼번에 마시는 건 몸에 안 좋을 것 같아요. 녹여도 아직 찬기가 있으니 조심해야 할 것 같아요!

오늘 두 끼와 간식을 성수동스무디 1일차를 진행해보았어요. 어제는 제가 원하는 메뉴로 세 끼를 챙겨 먹었는데 오늘은 짜여진 걸로 먹었더니 조금 힘들었어요.

스무디는 액체라서 포만감이 적었어요. 2일차 내일은 또 다른 맛의 스무디를 먹을 텐데 어떤 맛일지 궁금해요!
만약 같은 맛의 스무디였다면 너무 질리고 힘들 것 같은데 맛이 다 달라서 좋았어요.
아침에 그린은 먹고 버틸만했어요! 점심을 먹고 오후 간식까지 먹어주고 나서 저녁이 좀 힘들었어요.
3일 동안은 밖에 나가지 않고 집에서 생활을 하는 게 좋을 것 같다고 생각해요. 먹는 양이 적어서 기운이 없고 힘들어서 집에 쉬는게 좋을 듯해요ㅠ!

운동은 걷기 만보 이상 해주었고 훌라우프, 그리고 홈트 이렇게 했어요! 이런 이벤트를 체험하는 게 처음이라 잘 지켜서 한번 해봤는데 3일 후 어떻게 될지 참 궁금하네요! 내일도 스무디 먹어보면서 운동하고 잘 해보도록 하겠습니다.
오늘도 수고 많으셨습니다. 내일도 파이팅! 해요 ㅎㅁㅎ