☘자기만족형☘관리하는여자
2월 24일 수요일(D-4)*시즌7
제니&
- 2021.02.25 00:27
- 59
- 2
고냥a님의 신선한 자극으로
오늘저녁은 어제보다 좀 덜 먹었네요
조금씩 줄여갈 계획입니다🔥
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🔹️목표1. 평균체중 46kg이하 (○3, X7)
🔹️목표2. 매일매일 운동 (○10)
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🔸️오늘 아침공체 46.5kg
(전일대비 -0.1/목표대비+0.5)
🔸️운동하기 -힙운동 필수
* 그룹운동 50분
* 중둔근운동 1개
🔸️물 마시기
1리터
🔸️영양제 및 건강기능식품 섭취
4종류먹음
🔸️손+발 로션 바르기
3번
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잔망스런고냥a
오~멋진방법인것 같아요^^
으흣~ ^^
저는 저녁늦게 먹으면...자전거를 30분이라도 더 타겠다~! 로 맘 먹고나니...확실히 주춤거리고 고민하게되네요ㅋ이러다가 늦게 안먹는날이 많아지겠죠 ^^
오늘도 고생많으셨어요~~