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다이어트 레시피

no 밀가루 바나나 팬케이크 250kcal

다신등급

khakidiet

  • 2021.02.27 00:27
  • 568
  • 7

🥞 no밀가루 바나나 팬케이크 (약 250kcal ) 3장 나와요!
탄 : 35.8g 단 : 9g 지 : 12.3g

✔️바나나 1개, 계란 1개(필수) 알룰로스 또는 메이플시럽
아몬드가루 5g, 베이킹파우더 1g (생략 가능)

① 바나나 으깬 후 계란 노른자만 섞섞
② 아몬드가루 & 베이킹 가루 섞섞
③ 후라이팬에 굽굽 !
④ 알룰로스 또는 메이플 시럽 뿌려주면 완성 😉

참 쉽쥬 ? 알룰로스 안뿌려도 될 듯합니다!-!
바나나가 충분히 달아서 맛있네요 ☺️
속세 팬케이크 먹고 싶을 때 대용으로 좋아요!

no 밀가루 바나나 팬케이크 250kcal

no 밀가루 바나나 팬케이크 250kcal

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  • 초보
    흐2흐2 2021.03.05 20:25

    팬케이크 좋아해서 한번 시도해봐야겠어요 😤 공유 감사합니당~~

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  • 초보
    khakidiet 2021.03.05 20:58

    감사합니다 :) 속세 팬케이크 맛은 아니지만 나름 느낌은 나요 ㅎㅎㅎ

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  • 초보
    죠르디언니 2021.03.03 18:23

    우와 저도 따라해볼게요 ㅎㅎ

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  • 초보
    khakidiet 2021.03.04 15:24

    감사합니다 ㅎㅎ!

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  • 초보
    뉴블러리 2021.03.03 07:11

    yfdi8z9o800z0zs008d00s0e0e0e0e0559

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  • 지존
    Hungryday 2021.02.27 22:21

    밀가루 끊기하고있는데 넘 맛있어보여요 !!

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  • 초보
    khakidiet 2021.03.04 15:24

    밀가루 끊고 계시면 정말 맛있게 드실 수 있을 것 같아요!! ☺️

    답글
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