2월 27일 다이어트 (현재 목표-152/45)

아침
통밀빵, 연어, 시금치나물, 어묵볶음
정말 오랜만에 빵을 먹는 것 같아요.
집에 연어가 남아 있어 계란 대신 단백질을 섭취했고 나물과 어묵을 먹어주었어요. 진짜 오랜만에 밥 먹는 느낌이 들어서 정말 하나하나 먹을 때마다 꼭꼭 씹어주면서 맛있게 식사했어요.

오전간식
애플파이, 초코쿠키, 오트밀쿠키
왠만하면 간식을 3일 동안 먹지 않았기 때문에 오늘은 먹고 싶어서 아침 먹고 바로 쿠키를 먹었어요. 달달하고 고소한 쿠키가 정말 밥 먹고 후식으로 딱이네요! 소분되어 있는 쿠키를 적당히 먹어주었어요.

점심
핏콩바 인절미
이제 학교 개강을 해서 자리 이동하고 청소를 해야 해서 점심 먹을 시간이 없었어요. 그래서 프로틴바 하나 챙겨서 점심은 프로틴바 하나로 견뎌야 했어요ㅠ 근데 아침을 든든하게 먹어서 배고프다는 느낌이 없어서 다행이었어요.

오후간식
카페에서 아이스아메리카노 시켜서 먹었어요!

저녁
플레인 요거트, 딸기, 블루베리, 피스타치오, 오트밀 시리얼, 애플파이, 딸기파이, 오트밀쿠키
간단하게 요거트랑 과일을 먹고 간식이 정말 살짝 땡겨서 소분되어 있는 통에 쿠키 맛별로 하나씩 먹었어요.
안 먹고 스트레스 받느니 차라리 적당히 먹고 더 운동을 했어요.

오늘 운동은 만보이상 걷기와 훌라우프를 했습니다!
학교를 갔다 와서 시간이 없을 줄 알았는데 시간은 만들면 된다는 걸 알게 되네요. 드라마 보기 전 걷기 운동 계속해 주고 드라마 보면서 훌라우프 돌리며 계속 서 있었어요.

오늘도 수고 많으셨습니다. 역시 주말이 좋은 것 같아요. 주말에는 좀 맛있는 거 먹으면서 시간을 보내고 평일에 또 열심히 하면서 다이어트하는 것도 좋은 것 같아요. 너무 달리기만 하면 기운도 없고 지치기 마련이니까 ㅎㅁㅎ 3일 클렌즈주스다이어트를 하고 3일 만에 1.0kg로가 빠져서 생각보다 도움이 되는 것 같아요. 이제 유지하면서 다이어트 계속 진행해볼게요!
내일도 파이팅! 해요.