(2월 1일 ~13일 ) 다이어트 휴식기

휴식기 마지막날 13일 인바디 측정.
체지방도 올라가고 체지방지수도 올라가고 ..
음식조절 못하는 다이어터 운동도 안하닌깐
보름이라도 표시가 많이 나네요 ㅎㅎㅎ



(2월 14일~ 28일) 다시 시작하는 다이어트

여전히 음식조절 못하고, 운동으로 감량.


2월 보름다이어트 신체변화 & 후기

🔴신체점수 18점 -> 28점 (10점증가)


🔴몸무게 : 79.1kg -> 76.1kg (- 3kg 감량)


🔴체지방 : 34.0kg -> 28.5kg (-5.6kg 감량)


🔴근 육 : 42.6kg -> 44.8kg (+2.2kg 증가)


🔴내장지수 : 12 -> 10 (2단계 감소)
- 1월 다이어트후 내장지수 11이었는데
휴식기때 12로 돌아가서 2월 다이어트 후 10으로 내려감

🔴수분 : 39.4% -> 43.7% (4.3% 증가)
- 하루에 물 2.6리터 보름동안 매일 마셨어요.



그럼 3월 다이어트 후기 때 찾아올게요 😍