๋ฉํ์ด ๋ฐ์ฌ์ญ
์ด์ ๋ ์ฌํ๋ง์ ์ถ๊ทผํด์ ๊ทธ๋ฐ ์ง ๋ ํผ๊ณคํ๋๋ผ๊ตฌ์.
์ ๋ ๋ฐฉ์ฅ์ผ๋ก์ ๋ชจ๋ฒ์ ์ธ ๋ชจ์ต ์ฑ๊ณต์ ์ธ ๋ชจ์ต ๋ณด์ฌ ๋๋ฆฌ๊ณ ์ถ๊ตฌ ์ ์ฌ ๋๊น์ง ์ฐธ๊ณ ์ฐธ๊ณ ์ฐธ์๋๋ฐ, ํ๋ฃจ ์ข ์ผ ์จ๋ผ์ธ ๋ฏธํ ํ๊ณ ๋๋, ์ ๋ ๋ถํฐ ๋๋ฌด ํ๋ค๊ณ ์ ์ ์ค๊ณ ์ด๊ฒ์ ๊ฒ ๋จน๋ค๊ฐ ๊ฒฐ๊ตญ ์์ ๋ ๋ชป ํ๊ณ ์๋ฒ๋ ธ๋ค์. ์ฑ์๋ ์นํจ๋ ๋ค์ด์ดํธ ํ์ก์๊ณ ์๋๋ฐ ๊ฐ์์ผ๋ก ๋ ๋ด์ด๋ ๋จน์ด ๋ฒ๋ฆผใ
์ค๋ ๊ณต์ฒด ๋ฉฐ์น ๋ง์ ๋๋ก ์๋ฏธํ๋ถ ๋จ. ์ด์ ์ฒด์ง๋ฐฉ 11ํฌ๋ก ๋ฐ์ผ๋ก ๋ด๋ ธ์๋๋ฐ ๋ค์ 11.4kg์ผ๋ก ๋ณต๊ท. ํฐ์ผ์ ์ง์ง...
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๊ทธ๋ ์ ์ด๋ผ์ ์ ๋๊ฑธ๊น์? ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ฅผ ์ค์ฌ์ ๊ฐ๋ํ๋ ๊ฑด ๋ฐ์งํจ๊ณผ์ผ๋ฟ...๋จ์ ํ์ํ๋ฌผ์(๊ฐ๋๊ธฐ ๋ ๊ณผ์ผ๋ x)์ค์ด๋ ๊ฒ ์ข์์. ์ฒด์๋ถ ๋๋ฌธ์ผ์๋...๋ค์ ํํ ์!
๋ง์์ใ ใ ํ์ ์ญ์ทจ ์ค์ด๋ ๊ฒ ์ง์ง ์ค์ํ๋๋ผ๊ตฌ์. ๊ทผ๋ฐ ์ ๋งฃ ์ ์๋์ ์ค๋ ์ธ๊ฐ ๋ด์..
๊ฐ์กฑ๋ ฅ์ ๋ฌด์ํ ์ ์์ฃ .
ํญ์ ์กฐ์ฌํด์ผ ํฉ๋๋ค.
์ ํฌ์ง์ Bํ๊ฐ์ผ ๋ง์ฑ๋ณด๊ท ์์์.
๊ทธ๋์ ์ ์ ๋ฉ๋ฆฌ ํ๊ณ ๊ฐ๊ฒ์ฌ 6๊ฐ์์ ํ๋ฒ์ฉ ๋ฐ์์.
๊ฐ์ด ์ง์ง ์ค์ํ๋ฐ, ๋ง์ด ํผ๊ณคํ์๊ฒ ์ด์.๊ทธ๋ผ์๋ ๋ถ์ง๋ฐํ๊ฒ ์ํํ์๋ ๊ฑฐ ๋ณด๋ฉด ์ ๋ง ๋๋จํ์ญ๋๋ค
์์๋ฆฌ ๋ฐ๋๋ฉด ๊ธฐ๋ถ ์์ข์ ๊ฒ ๊ฐ๊ธดํ๋ ๊ทธ๋๋ 51ํฌ๋ก๋ฉด ๋ง์ด ๋๊ฐ๋ ๊ฑด ์๋๋ ๋๋ฌด ์์ํดํ์ง ๋ง์ธ์ ๋์ด๋๋ ์ธ๋ชจ๋ณด๋จ ๊ฑด๊ฐ๋์ ๋ค์ด์ดํธ ํ๋๋ฐ ์ด๋ ๋ง์ด ํ๊ณ ์ข์ ์์ ๋จน์ ๋์ฃ ํงํ ~!!!
์ ๋ ๊ฑด๊ฐ ๋๋ฌธ์์, ์ด ์ข๋ง ์ฐ๋ฉด ๋ฌด๋ฆ์ด ์ํ์. ํนํ ํ์ ๋ ๋ถ์ด์ ๋ ํ๋ค๋๋ผ๊ตฌ์. ๊ธ๊ตฌ ์ฌ์ค ๋ค์ง๋ณด๋ค ์ด๋์ ํด์ผ ํ๋ ๊ฒ LDL-C์ด 140์ด์์ ๋น์ฐํ๊ณ 200๊น์ง ์ค๋ฅธ ์ ๋ ์์ด์ใ .ใ ์ธ๊ฐ์ชฝ์ด ๋๋๋ก ์ฌํ๊ด ์งํ์ผ๋ก ์กฐ๊ธฐ์ฌ๋ง(50๋ ์ฏค) ํ์ จ๊ฑฐ๋ ์.
๊ถ๋์คํ๋ ๊ฑฑ์ ๋ง์ผ์๊ฒ ์ด์ ์ด๋ ์ ๋นํ ํ๊ณ ์ข์ ์์ ๋์ฌ ๊ด์ฐฎ์ ๊ฑฐ์์ ํ๋ด์ธ์~^^*