다이어트 식단
03월 02일( 저녁식사 228kcal)
초록진주
- 2021.03.03 18:33
- 57
- 0
사진 좋네
아무리 야채쌈으로 먹는다지만
반찬을 보니 짜보이네
실제로도 짜고
6시30분 식사종료
🔸️킬로그램에 너무 연연하지 않기로 함
🔸️물 섭취 2리터 잘 지키려고 함
ㅋㅋ 아직도 운동은
❤ 낼 부터는 아침 공복 산책을 해보자
저녁 228kcal 18:13
탄수화물(8.7%) 28.13 / 325g
단백질(34.0%) 20.08 / 59g
지방(10.0%) 5.02/ 50g
| 현미콩밥 (1공기, 50g) | 77kcal |
| [곰곰] 오리지날 닭가슴살 슬라이스 (1개, 50g) | 60kcal |
| 야채쌈 (1인분, 50g) | 34kcal |
| 야채샐러드 (1인분, 50g) | 49kcal |
| 마늘쫑장아찌 (1소접시, 10g) | 8kcal |
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